Trà Astiso

Atiso vốn là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, được sử dụng trong thực phẩm và cũng là dược liệu phòng chữa nhiều loại bệnh. Bạn có thể sử dụng atiso bằng nhiều cách khác nhau và chế biến thành trà atiso cũng là cách làm được nhiều người áp dụng.

Trà atiso là một loại trà được chế biến lá hoặc nụ hoa của cây atiso (thuộc họ hoa Hướng Dương) – một loại cây có hoạt chất chống oxy hóa cực kỳ cao.

Trà atiso có vị hơi đắng nhẹ, nếu uống quen bạn sẽ cảm thấy trà có vị thanh, hậu ngọt, mát và dễ uống, đặc biệt là có thể mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Chính vì thế, không chỉ tại Việt Nam, mà trà atiso còn nổi tiếng ở rất nhiều nơi trên thế giới

Vì phần nụ hoa atiso chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nên uống trà atiso sẽ giúp cơ thể nhận được một số lợi ích sức khỏe sau đây:

2.1 Tốt cho hệ tiêu hóa

Một trong những tác dụng của trà atiso là giúp làm giảm các vấn đề về đường ruột cũng như hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Các nghiên cứu ghi nhận, chiết xuất từ cây atiso có thể làm giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thích bao gồm: đau bụng, rối loạn nhu động ruột,… mà không làm tổn thương đường ruột.

2.2 Tăng cường hệ miễn dịch

Nhờ có thành phần vitamin C và chất chống oxy hóa trong trà atiso, nên thức uống này có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

2.3 Ngăn ngừa ung thư

Atiso được đánh giá là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào. Một số chất chống oxy hóa như rutin, gallic axit, quercetin đều có khả năng chống lại các gốc tự do, cũng như làm chậm tế bào ung thư phát triển.

Do đó, uống trà atiso có thể giúp bạn làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tuyến tụy.

2.4 Thải độc cơ thể

Uống trà atiso thường xuyên cũng là cách giúp bạn thải độc cơ thể. Trong trà atiso có chứa nhiều thành phần cynarin và silymarin, đây là những chất có tác dụng tăng cường chức năng gan. Khi gan khỏe mạnh thì khả năng thải độc của cơ thể sẽ tốt hơn.

2.5 Ngừa bệnh tim mạch

Một số thành phần trong trà atiso như vitamin C, kali, magie… có thể giúp làm giảm chỉ số cholesterol trong máu.. Đây cũng là loại trà có khả năng ổn định huyết áp cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Để phát huy công dụng tốt của trà atiso bạn nên sử dụng trà với liều lượng hợp lý. Lượng trà atiso bạn có thể dùng mỗi ngày như sau:

• Atiso tươi: Mỗi ngày chỉ nên dùng 10 – 20g sắc với 1 lít nước.
• Atiso khô: Mỗi ngày uống không quá 5 – 10g pha với 1 lít nước.
• Atiso dạng túi lọc: Mỗi ngày tối đa 3 – 4 túi, mỗi túi pha với 1 cốc nước sôi.

Không uống quá 1 lít trà atiso mỗi ngày và cũng không được uống trà atiso thay nước lọc hoàn toàn. Bạn có thể uống trà atiso liên tục nửa tháng, sau đó ngưng 1 tuần trước khi bắt đầu uống đợt tiếp theo.